Tanzen
Tänzerische Früherziehung: für die ganz Kleinen ab 3 Jahren
FunkJazz FunkJazz 8 - 13 Jahre, FunkJazz ab 14 Jahren
HipHop,HipHop Minis, HipHop 13 - 15 Jahren, HipHop ab 16 Jahren, HipHop ab 30
Dancehall: für alle Ladies ab 16 Jahren
Breakdance
Boxen
Boxen ab 8 Jahren
Boxen ab 16 Jahren
Sparring : lockerer Freikampf unter Anwendung der im unterricht erlernten Technik
Fitness
Mobilisation&Stretching: der ganze Körper wird von oben bis unten gedehnt und mobilisiert
Rückenfit: Kraftübungen, um den Rumpf zu stärken und zu mobilisieren
Functional Training: Krafttraining, vor allem mit dem eigenen Körpergewicht, viele Muskelgruppen werden aktiviert
BoxFit: Kraft-Ausdauertraining für den ganzen Körper, eine echte Powerstunde!
Danceworkout: Krafttraining, mit rhythmischen Elementen zur Musik! Alle Muskelgruppen werden aktiviert