Stundenplan


KURSE

Tanzen

Tänzerische Früherziehung: für die ganz Kleinen ab 3 Jahren/ Kindertanz: ab 5 Jahren

HipHop,HipHop Minis, HipHop ab 30, FunkJazz

Dancehall: für alle Ladies ab 16 Jahren

Breakdance

 

Boxen

Boxen ab 10 Jahren

Boxen ab 16 Jahren

Sparring : lockerer Freikampf unter Anwendung der im unterricht erlernten Technik

 

Fitness

Mobilisation&Stretching: der ganze Körper wird von oben bis unten gedehnt und mobilisiert

Rückenfit: Kraftübungen, um den Rumpf zu stärken und zu mobilisieren

Functional Training: Krafttraining, vor allem mit dem eigenen Körpergewicht, viele Muskelgruppen werden aktiviert

BoxFit: Kraft-Ausdauertraining für den ganzen Körper, eine echte Powerstunde!

Danceworkout: Krafttraining, mit rhythmischen Elementen zur Musik! Alle Muskelgruppen werden aktiviert