Seniorensport - Kursstart 18.02.25 - 08.04.25

Beschreibung

Der Kurs soll älteren Menschen aufzeigen frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Durch körperliche Aktivität kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen und Vorsorge gegen Krankheiten betreiben. Mit gesundheitsbewusstem Ganzkörperkräftigungstraining kann ein Leistungsabfall und ein Muskelschwund minimiert werden. Zielgruppen sind alle 50 + mit speziellem Risiko im Bereich des Muskel-Skelettsystems, aber ohne behandlungsbedürftige Erkrankung. Ein Augenmerk wird besonders auf die Sturzprophylaxe, aber auch auf die Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer gelegt. Es soll bewusst gemacht werden wie wichtig sportliche Aktivität im Alter ist - auch im Bezug der Minimierung von Risikofaktoren u.a. des Muskel-Skelettsystems.