Pilates

Kurszeiten

Dienstag 10:30 - 11:30

Donnerstag 10:30 - 11:30

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Pilates

Beschreibung

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Es stärkt vor allem die tiefer liegende Rumpfmuskulatur. Darüber hinaus steigert es Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance sowie die Selbstwahrnehmung.